quarta-feira, 29 de maio de 2013

Mousse Fake de Cereja

Mousse Fake de Cereja



AQUI É MALHAÇÃO !!!

 Rumo ao 63 kg !!!




Mulher Elástica !!!




Vamos acelerar o Metabolismo !!!



Chá de Hibiscus com Gengibre e Canela em Pau

Vamos acelerar esse metabolismo !!!

A raiz contem nutrientes como: vitamina B6, cobre, potássio, magnésio, além de pouco calórica. Cada 100  gr de gengibre tem aproximadamente 46 calorias.
A fama de " emagrecedor" do gengibre se deva a sua ação termogênica. Os alimentos termogênicos são aqueles que quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido as suas propriedades, e por isso aceleram o metabolismo e de certa forma contribuem com o emagrecimento.
No caso do gengibre, a substancia responsável pela ação termogênica é o gingerol.
Portanto, o gengibre pode sim te ajudar a se livrar dos quilinhos extras, mas somente quando aliado a uma alimentação saudável, balanceada e a prática regular de atividade física.
A recomendação é que se consuma 1 pedaço( pode ser incluído em preparações, sucos ou mesmo mastigar) de 2 cm, 3 x ai da. Mas se preferir, pode fazer um chá com um pedaço de 6 cm e toma-lo 3 vezes ao dia. 

Pudim ZERO de Coco

Para quando bater aquela vontade de um docinho sugiro deixar na geladeira um docinho permitido na Fase Cruzeiro !!! Apenas uma porção por dia !!!
Pudim ZERO de Coco 



domingo, 19 de maio de 2013

Retornando ao Blog com força total !!!!

Bom dia !!!
Depois dá tempestade sempre vem a bonanza!!!
Retomando as atividades do Blog ...
Retomando a Dieta em busca da Consolidação !!!!
Bom domingo ... Magrelas

domingo, 5 de maio de 2013

1 º Encontro Dukan em São Paulo


O que falar desse evento, que me tirou o sono, me deixou ansiosa, que foi tudo de bom !!!
Simplesmente, sem palavras.
O sucesso desse encontro contou com a colaboração de todas as participantes.
Muito obrigada por terem feito desse encontro um grande EVENTO !!!
Agradecer a D. Rosilda da http://www.facebook.com/DukanDelivery  pontualidade e um cardápio divino.  Super recomendo !!!
                                          Mural de fotos com o antes e depois !!!

Mesa de Guloseimas 
                                                         Dukanianas Lindas e Magras
                                          Eu com a Lembrancinha da Juliana Caiado.