Eu emagreci com Dieta Dukan
Criei o blog para ajudar as pessoa que lutam contra a obesidade. É possível !!! Aqui vou contar minha jornada rumo aos 63 kg !!!
sexta-feira, 31 de maio de 2013
quarta-feira, 29 de maio de 2013
Vamos acelerar o Metabolismo !!!
Chá de Hibiscus com Gengibre e Canela em Pau
Vamos acelerar esse metabolismo !!!
A raiz contem nutrientes como: vitamina B6, cobre, potássio, magnésio, além de pouco calórica. Cada 100 gr de gengibre tem aproximadamente 46 calorias.
A fama de " emagrecedor" do gengibre se deva a sua ação termogênica. Os alimentos termogênicos são aqueles que quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido as suas propriedades, e por isso aceleram o metabolismo e de certa forma contribuem com o emagrecimento.
No caso do gengibre, a substancia responsável pela ação termogênica é o gingerol.
Portanto, o gengibre pode sim te ajudar a se livrar dos quilinhos extras, mas somente quando aliado a uma alimentação saudável, balanceada e a prática regular de atividade física.
A recomendação é que se consuma 1 pedaço( pode ser incluído em preparações, sucos ou mesmo mastigar) de 2 cm, 3 x ai da. Mas se preferir, pode fazer um chá com um pedaço de 6 cm e toma-lo 3 vezes ao dia.
Pudim ZERO de Coco
Para quando bater aquela vontade de um docinho sugiro deixar na geladeira um docinho permitido na Fase Cruzeiro !!! Apenas uma porção por dia !!!
Pudim ZERO de Coco
domingo, 19 de maio de 2013
Retornando ao Blog com força total !!!!
Bom dia !!!
Depois dá tempestade sempre vem a bonanza!!!
Retomando as atividades do Blog ...
Retomando a Dieta em busca da Consolidação !!!!
Bom domingo ... Magrelas
domingo, 5 de maio de 2013
1 º Encontro Dukan em São Paulo
O que falar desse evento, que me tirou o sono, me deixou ansiosa, que foi tudo de bom !!!
Simplesmente, sem palavras.
O sucesso desse encontro contou com a colaboração de todas as participantes.
Muito obrigada por terem feito desse encontro um grande EVENTO !!!
Agradecer a D. Rosilda da http://www.facebook.com/DukanDelivery pontualidade e um cardápio divino. Super recomendo !!!
Mural de fotos com o antes e depois !!!
Mesa de Guloseimas
Dukanianas Lindas e MagrasEu com a Lembrancinha da Juliana Caiado.
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