Vamos acelerar o Metabolismo !!!

Chá de Hibiscus com Gengibre e Canela em Pau

Vamos acelerar esse metabolismo !!!

A raiz contem nutrientes como: vitamina B6, cobre, potássio, magnésio, além de pouco calórica. Cada 100  gr de gengibre tem aproximadamente 46 calorias.

A fama de " emagrecedor" do gengibre se deva a sua ação termogênica. Os alimentos termogênicos são aqueles que quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido as suas propriedades, e por isso aceleram o metabolismo e de certa forma contribuem com o emagrecimento.

No caso do gengibre, a substancia responsável pela ação termogênica é o gingerol.

Portanto, o gengibre pode sim te ajudar a se livrar dos quilinhos extras, mas somente quando aliado a uma alimentação saudável, balanceada e a prática regular de atividade física.

A recomendação é que se consuma 1 pedaço( pode ser incluído em preparações, sucos ou mesmo mastigar) de 2 cm, 3 x ai da. Mas se preferir, pode fazer um chá com um pedaço de 6 cm e toma-lo 3 vezes ao dia.